18:06
Пробки:   3
$
81.4933
92.8370
Врачи «Виртуальной клиники» ...
Подписка на рассылку

Врачи «Виртуальной клиники» поделились, как можно предотвратить заболевания органов пищеварения

29 мая 2023
3092
2 мин.
Врачи «Виртуальной клиники» поделились, как можно предотвратить заболевания органов пищеварения

Ежегодно 29 мая по инициативе организации гастроэнтерологов отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Врачи «Виртуальной клиники» «Ингосстраха» - Екатерина Гордиенко и Анастасия Паршина - рассказали о том, как предотвратить заболевания органов пищеварения и чувствовать себя здоровым.

Сейчас все больше людей сталкиваются с болезнями органов пищеварения, при этом заболеваниям этой группы подвержены люди любого возраста. Чаще всего болезни пищеварения могут появляться из-за стресса, неправильного образа жизни, вредных привычек, приема некоторых лекарственных препаратов и некорректно сформированного пищевого поведения. Например, гастрит встречается у 300-400 человек из 1 000 детей школьного возраста, причем эта статистика сохраняется и у взрослого населения.

При более внимательном отношении к своему питанию развитие многих заболеваний органов пищеварения можно предупредить, а если некоторые болезни уже есть – уменьшить проявления.

Прежде всего нужно обратить внимание на регулярность питания: для здорового пищеварения нельзя делать большие перерывы между приемами еды. Наиболее приемлемый вариант – 4-х разовое питание.

На ночь желательно не переедать. Врачи определили примерное распределение пищи в течение дня: завтрак – 30% от общего количества еды, полдник – 15-20%, обед – 35-40%, ужин – 10-15%. Такой подход поможет избежать развития многих заболеваний органов пищеварения.

Также важно не забывать о сбалансированном и разнообразном рационе, который должен включать белок, сложные углеводы и полезные жиры. Чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, нужно употреблять мясо и рыбу, овощи и фрукты, каши, а также растительные масла.  При этом лучше сократить количество очень острых и жареных блюд, а также сладостей в рационе – они могут раздражать слизистую оболочку и затруднять работу желудочно-кишечного тракта.

Еду нужно пережевывать тщательно – это предотвратит переедание и облегчает переваривание. Сразу после приема пищи не рекомендуется принимать горизонтальное положение.

Предпочтительно не запивать еду, а также не пить сразу после приема пищи.  Стоит помнить, что такие напитки как сладкий лимонад, крепкий кофе, чай и какао стимулируют аппетит и провоцируют переедание. Для здорового пищеварения и хорошего самочувствия важно пить достаточно жидкости: нормой является 30 мл на каждый килограмм веса.

Все эти несложные, но важные советы помогут улучшить и поддерживать нормальное состояние органов пищеварения. А для того, чтобы быть уверенным в своем здоровье и получать медицинские услуги с комфортом, можно выбрать полис ДМС от «Ингосстраха», благодаря которому при наступлении страхового случая можно наблюдаться у опытных врачей в более чем 8 000 клиниках по всей стране и пользоваться преимуществами дистанционных консультаций «Виртуальной клиники».

Пресс-релизы компании

Страховая компания «Ингосстрах» принимает заявления от родственников и пассажиров автобуса, попавшего в ДТП в Рыбинске 5 сентября. Гражданская ответственность перевозчика застрахована в «Ингосстрахе» по договору обязательного ...
6 сентября 2024
11 августа во всем мире отмечается День здорового сердца (World Heart Day). «Ингосстрах» и сеть клиник «Будь Здоров» узнали, как россияне заботятся о здоровье сердечно-сосудистой системы. В исследовании, проведенном Финансовы...
12 августа 2024
Уже более 5 лет «Ингосстрах» совместно с «Балт Ассистанс» обеспечивают максимальную страховую защиту туристам, выезжающим за рубеж, а также иностранным гражданам, которые приезжают на территорию России. За этот период более&nb...
1 февраля 2024
«Ингосстрах» выплатил 3,3 миллиона рублей компании из-за повреждения экскаватора в результате падения камня. Страховой случай произошел в Новосибирской области.   Клиент обратился в страховую компанию и сообщил о происшествии. &laqu...
22 декабря 2023
«Ингосстрах» первым из страховых компаний выплатил годовой бонус за 2023 год своим крупным и наиболее эффективным агентам. Оценка производилась на основе отчетного периода январь-октябрь 2023 года: бонус получили агенты, которые принесли ...
22 декабря 2023
За 9 месяцев 2023 года в Краснодарском крае было выдано кредитов на покупку китайских автомобилей на сумму 109,2 млн рублей, что на 126% превышает сумму за аналогичный период в 2022 году. Популярность китайских автомобилей неуклонно растет каждый год...
21 декабря 2023

Пресс-релизы по теме

Заместитель Министра транспорта Константин Пашков принял участие в пленарном заседании XI Всероссийской научно-практической конференции «Авиационная медицина: прошлое, настоящее и будущее», которая проходит в Российской медицинской академ...
2 декабря 2024
Министр спорта России Михаил Дегтярев провел встречу с исполнительным директором Ассоциации студенческих спортивных клубов России Сергеем Крюковым. Он доложил о работе АССК и развитии студенческого клубного спортивного движения в стране. Сергей Крюков на протяжении многих лет вовлечен в деятельность по развитию молодежного спорта. Он окончил Белорусский госуниверситет физической культуры и спорта...
20 ноября 2024
По данным Минсельхоза России, по состоянию на 11 ноября 2024 года суточный объём реализации молока сельскохозяйственными организациями составил 54,1 тыс. тонн, что на 2,8% (+1,5 тыс. тонн) больше показателя за аналогичный период прошлого года.  ...
20 ноября 2024
По данным Минсельхоза России, по состоянию на 23 сентября 2024 года суточный объём реализации молока сельскохозяйственными организациями составил 54,7 тыс. тонн, что на 2% (+1,1 тыс. тонн) больше показателя за аналогичный период прошлого года.  ...
2 октября 2024
По состоянию на 19 сентября, с начала года в организованном секторе собрано 2,5 млн тонн овощей открытого грунта, что на 152,9 тыс. тонн больше показателя за аналогичный период прошлого года.  Лидерами по производству грунтовых овощей в нашей с...
21 сентября 2024

Свежие пресс-релизы

Приглашаем к партнёрству (франчайзинг). Создайте уникальный бизнес портал в своём регионе! У вас есть возможность приобрести готовый бизнес с месячной прибылью более 250 тыс.руб после выхода на полный объём продаж, при первоначальных затратах от 100 ...
1 мая 2018
Страховая компания «Абсолют Страхование» совместно с лизинговой компанией «СБЕРБАНК ЛИЗИНГ» запустила страхование лизинговых платежей с расширенной страховой защитой, которое позволит подобрать оптимальный пакет страховых услу...
28 апреля 2025
СК «Абсолют Страхование» совместно с системой оценки репутации СКАН-Интерфакс при поддержке Всероссийского союза страховщиков провела церемонию награждения победителей конкурса журналистов «Абсолютный резонанс». Конкурс &laqu...
23 апреля 2025
Группа «ФосАгро» завершила 1-й квартал 2025 года с целым рядом рекордов в производственной сфере. Об этом заявил генеральный директор ПАО «ФосАгро» Михаил Рыбников на заседании Правления компании.   «По итогам 1-...
Свердловчане всё активнее читают произведения начинающих авторов на самиздат-площадках — число пользователей таких сервисов за год выросло на 29%, а время, проведённое на этих ресурсах, увеличилось на четверть. При этом на фоне бурного роста са...
16 апреля 2025
T2, российский оператор мобильной связи, проанализировал поведенческие паттерны мобильных геймеров за первый квартал 2025 года. Исследование показало: пик активности приходится на дневное время – 40% аудитории играет в рабочие часы. Вопреки сте...
15 апреля 2025
Лучшие пресс-службы
Новостей: 1016
Новостей: 753
Новостей: 190
Новостей: 114
Новостей: 101
Новостей: 77
Новостей: 73
Новостей: 71

ПРЕСС-РЕЛИЗЫ ЕКАТЕРИНБУРГА


Пресс-релизы ГлобалЕБУРГ.ру – это актуальные новости от екатеринбургских компаний.
На ресурсе регулярно публикуются официальные пресс-релизы компаний Екатеринбурга и Свердловской области. Узнать самые свежие новости предприятий можно в соответствующем разделе на главной странице. Размещение пресс-релизов — традиционный и действенный способ продвижения вашего бизнеса. Он позволяет организациям заявить о себе и своих товарах и услугах максимально широкой массе аудитории. При этом информационный повод может быть любым: привлечение людей на мероприятие или конференцию, освещение новых товаров или кадровые назначения. Если вы ставите цель привлечь внимание к своей информации, то ГлобалЕБУРГ.ру станет вашим надежным помощником в данном деле. Благодаря порталу ваш пресс-релиз увидят обозреватели ведущих интернет-изданий, клиенты и партнеры.
ГлобалЕБУРГ.ру дает возможности представителям компаний и организаций в Екатеринбурге и Свердловской области самостоятельно разместить пресс-релиз при регистрации на ресурсе. Самая главная особенность ГлобалЕБУРГ.ру в том, что все публикации екатеринбургских компаний попадают в архивы и будут доступны из поиска длительное время. Вам достаточно лишь добавить пресс-релиз в информационную ленту.
ГлобалЕБУРГ.ру предлагает своим клиентам абонементское обслуживание, которое позволяет компаниям регулярно публиковать пресс-релизы на выгодных условиях. Кроме того, бизнес портал дает возможность более полно рассказать о жизни компании благодаря добавлению фото и видеоматериалов, персон и цитат сотрудников. Все информационные материалы обладают активными ссылками и приведут потенциальных клиентов на ваш ресурс.
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8207472868
Умерли за год
19649118
Родились за год
48340308